LOH症候群

November 24, 2010 by 達磨居士   Comments (0)

この5年大きく注目されるようになった。
老化とかうつといわれていたものが、テストステロン低下が原因であることが分かってきた。

やりがいがある
意欲的にできる
存在が認められる
同僚が支えてくれる

こういう職場ではストレスが少なく、テストステロン低下が見られないことも分かってきた。

男性ホルモンは筋肉維持に効果がある。女性でも55%アップ、70歳男性で9%アップ。
認知機能、ストレス耐性を維持
タマネギ一日半分 切ってすぐ煮ることで、含硫アミノ酸を吸収できる。

LOH症候群チェックシート
1=ない、2=軽い、3=中程度、4=重い、5=非常に重い

1 : 総合的に調子が思わしくない。
2 : 関節や筋肉の痛み
3 : ひどい発汗
4 : 睡眠の悩み
5 : よく眠くなる。しばしば疲れを感じる。
6 : イライラする
7 : 神経質になった
8 : 不安感
9 : 体の疲労や行動力の減退
10: 筋力の低下
11: 憂うつな気分
12: 「絶頂期は過ぎた」と感じる
13: 力尽きた、どん底にいると感じる
14: ヒゲの伸びが遅くなった
15: 性的能力の衰え
16: 早朝勃起の回数の減少
17: 性欲の低下

◎STEP2
各質問の答えの合計を出しましょう。
ない=1点、軽い=2点、中程度=3点、重い=4点、非常に重い=5点

合計点が・・・
17点~26点=なし
27点~36点=軽度のloh症候群の疑いあり
37点~49点=中度のloh症候群の疑いあり
50点以上  =重度のloh症候群の疑いあり

image